20 декабря 2024
Ледяные ванны — необычная, но популярная методика восстановления среди спортсменов. Она помогает уменьшить мышечную боль, снять усталость и ускорить восстановление после интенсивных нагрузок. Исследования показывают, что особенно часто ее применяют мужчины и атлеты международного уровня, ценя эффективность этого способа.